Mangez en paix !
( Gérard Apfeldorfer, 2009, Broché)
Pour être en bonne santé physique et mentale, pour faire le juste poids, il convient de laisser ses peurs alimentaires au vestiaire et de manger en paix. C’est en sachant s’écouter qu’on parvient à répondre tour à tour de façon adéquate à ses besoins énergétiques, en nutriments, en vitamines et minéraux, et aussi à ses besoins émotionnels, à sa faim d’amour et d’affection. Gérard Apfeldorfer vous guide tout au long d’un parcours: vous y apprendrez à mieux choisir vos aliments, à les consommer avec toute l’attention qu’ils méritent, à faire la paix avec vous-même et avec les autres. Il vous donne aussi de judicieux conseils pour parfaire l’éducation alimentaire de vos enfants. Manger cessera d’être une bataille incessante, un problème à résoudre, pour se transformer en outil d’épanouissement personnel.
Les livres
Les kilos émotionnels (comment s’en libérer)(Dr Stéphane Clerget, 2002, Hachette)
Les fluctuations de poids ne sont pas seulement une question d’arithmétique - apport et consommation de calories - mais aussi d’émotions. Il y a une participation affective a...
Ex fan des régimes(Laurence Haurat et Annabelle Demouron, 2012, Hors coll)
Les tribulations d’Annabelle D., candidate à la minceur, où elle décrit son chemin de poids, l’enfer des régimes, les difficultés de l’acceptation de soi, le p...
Méditer(Dr Hicks, 2000, hého)
108 leçons de pleine conscience, accompagné d’un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau : Nous pouvons tous appre...
Equilibre(Magazine, )
Destiné aux personnes diabétiques...
Libérons l’assiette de nos enfants(Laura Annaert, Laurence Haurat, 2010, La martinire)
Ultra-pratique, rassurant, truffé de conseils malins, ce basique donne aux parents des clefs pour mieux comprendre et appréhender l’alimentation de leur enfant. 120 entrées par ...
L’alimentation : Pourquoi on ne mange pas que des frites ?(Françoise Rastoin-Faugeron, Benjamin Chaud, 2011, Fernand Nathan)
Une page pour chaque famille d’aliments et pour les vitamines, qui permettent aux enfants de savoir pourquoi il ne faut pas manger que des frites ! Un livre qui présente l’équilibre ...
Mangez en paix !( Gérard Apfeldorfer, 2009, Broché)
Pour être en bonne santé physique et mentale, pour faire le juste poids, il convient de laisser ses peurs alimentaires au vestiaire et de manger en paix. C’est en sachant s’&e...
