Notre poids "idéal" ou poids de forme nous est propre à chacun et il ne dépend pas uniquement de notre sexe et de notre taille. De nombreux paramètres rentrent en compte :

• L’ossature : Stature fine, moyenne, large.
• L’hérédité : la tendance à grossir dans la famille.
• L’âge : à partir de 25 ans le poids de forme augmente d’environ 0,8 kg tous les 10 ans.
• Le nombre de grossesse : le poids de forme augmente d’environ 0,8 kg par grossesse.
• Le nombre de régimes restrictifs suivis : perte de masse musculaire et reprise de masse graisseuse.
• Certaines pathologies ou traitements médicamenteux : cortisone, antidépresseur, etc.
• La santé mentale : stress, insomnie, dépression…

Ces valeurs d’IMC se rapportent à des adultes de 20 à 65 ans. Ce calcul n’est pas utilisable pour les femmes enceintes, les athlètes ou les personnes au-delà de 65 ans ainsi que pour les enfants qui ont leur courbe propre.

Cet indice est surtout utile pour mettre en évidence l’augmentation des facteurs de risques d’être atteint de maladies cardiovasculaires. Il n’a pas vocation à déterminer précisément la valeur de la masse grasse et encore moins de la masse musculaire et osseuse, il faut pour cela prendre en compte en plus votre tour de taille et éventuellement pour plus de précision effectuer une impédancemétrie.

Poids normal (entre 18,5 et 24,9) : Votre indice correspond à un poids associé au plus faible risque de maladie liée à l’alimentation. Maintenez une alimentation variée et équilibrée afin d’éviter des carences nutritionnelles éventuelles. La vérification de cet équilibre peut être effectuée au cours d’une consultation.

Surpoids (entre 25 et 29,9) : Votre poids commence à être supérieur au poids santé et sonne l’alarme. À long terme, des problèmes de santé peuvent survenir chez certaines personnes, comme des maladies cardiovasculaires, de l’hypertension artérielle et du diabète. Il est recommandé de perdre du poids. Vous ressentez un manque de motivation, venez consulter !

Obésité modérée (classe 1 entre 30 et 34,9) : Le risque que vous souffriez de problèmes de santé de tous ordres (maladie cardiovasculaire, hypertension, diabète, difficultés respiratoires, mal au dos…) est élevé. Un changement de vos habitudes de vie est fortement recommandé. Pour vous aider dans votre démarche, venez consulter !

Obésité sévère (classe 2 entre 35 et 39,9) : Le risque que vous souffriez de problèmes de santé de tous ordres (maladie cardiovasculaire, hypertension, diabète, difficultés respiratoires, mal au dos…) est très élevé. . Un changement de vos habitudes de vie est nécessaire afin d’améliorer votre santé. Pour vous aider dans votre démarche, venez consulter !

Obésité massive (classe 3 supérieur ou égal à 40) : Le risque que vous souffriez de problèmes de santé de tous ordres (maladie cardiovasculaire, hypertension, diabète, difficultés respiratoires, mal au dos…) est extrêmement élevé. Un changement de vos habitudes de vie est obligatoire afin d’améliorer votre santé. Pour vous aider dans votre démarche, venez consulter !

Maigreur (inférieur à 18,5) : Votre indice marque un poids insuffisant et est associé à un risque augmenté de problèmes de santé. Si votre poids est stable depuis plus d’un an, il est recommandé d’effectuer une vérification de l’équilibre alimentaire pour proscrire d’éventuelle carence nutritionnelle. Si votre perte de poids est constante, il est nécessaire de consulter votre médecin et de reprendre du poids en modifiant vos habitudes de vie. Pour vous aider dans votre démarche, venez consultez !